Willkommen beim Lauf ABC Kurs – deinem Schlüssel zu einer verbesserten Lauftechnik und mehr Spaß am Laufen!

Egal, ob du ein Einsteiger bist, der gerade erst mit dem Laufen beginnt, oder ein fortgeschrittener Läufer, der seine Technik perfektionieren möchte – dieser Kurs ist genau das Richtige für dich.

 Vorteile des Lauftechnik-Trainings

Verbessere deine Lauftechnik: Mit dem Lauf ABC trainierst du die grundlegenden Bewegungsabläufe des Laufens. Du lernst, wie du effizienter, schneller und schonender läufst. Durch gezielte Technikübungen verbesserst du deinen Laufstil, steigerst deine Leistung und minimierst das Verletzungsrisiko. 

Individuelle Betreuung: Unser erfahrener Trainer passt die Übungen individuell an dein Fitnesslevel und deine Ziele an. So profitierst du von einer persönlichen Betreuung, die dich optimal unterstützt und motiviert.

Für Einsteiger und Fortgeschrittene: Der Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für fortgeschrittene Läufer geeignet. Jeder Teilnehmer wird dort abgeholt, wo er steht, und kann sich kontinuierlich verbessern.

 Kursinhalt

- Grundlegende Lauftechnik-Übungen: Verbessere Schritt für Schritt deine Technik.
- Koordination und Krafttraining: Stärke deine Muskulatur und verbessere deine Laufökonomie.
- Dehnungs- und Mobilitätsübungen: Erhalte wertvolle Tipps zur Verbesserung deiner Beweglichkeit und Vorbeugung von Verletzungen.
- Individuelle Laufanalyse: Erhalte ein individuelles Feedback und gezielte Verbesserungsvorschläge.
- Puls und Atmung: Lerne, wie du deinen Puls kontrollierst und deine Atmung optimierst, um die Ausdauer zu steigern.

 Spaß und Gemeinschaft in der Gruppe

Das Laufen in der Gruppe macht nicht nur mehr Spaß, sondern bietet auch eine motivierende Gemeinschaft, die dich anspornt, das Beste aus dir herauszuholen. Tausche dich mit anderen Laufbegeisterten aus, finde neue Freunde und genieße das gemeinsame Erleben von Fortschritten.

 Warum solltest du teilnehmen?

- Spaß und Motivation: Laufen soll vor allem Freude bereiten. Durch abwechslungsreiche Übungen und die Unterstützung der Gruppe bleibt die Motivation immer hoch.
- Gemeinschaftsgefühl: Erlebe die positive Dynamik in der Gruppe und profitiere vom Austausch mit anderen Läufern.
- Individuelle Fortschritte: Egal, ob du deine Lauftechnik verbessern, deine Laufleistung steigern oder einfach nur Spaß am Laufen haben möchtest – hier findest du die passenden Übungen und Anleitungen.

Melde dich noch heute für den Lauf ABC Kurs an und erlebe, wie viel Spaß es macht, an deiner Technik zu feilen und Teil einer motivierten Laufgemeinschaft zu sein. Lass uns gemeinsam auf die Laufstrecke gehen und deine Ziele erreichen!